ALLENATI POKO con noi
e goditi il resto
Per chi ha mille cose da fare e zero minuti da perdere.
Un po’ di POKO, e stai meglio davvero.
CHE COS’È POKO
POKO è un programma mensile di corsa , camminata e movimento all’aria aperta , pensato per persone che non hanno tempo, voglia o testa per allenarsi come si vede online.
Ogni mese ricevi un piano fatto di cose semplici:
camminate veloci, corsette leggere, momenti brevi di movimento che puoi infilare nella tua giornata senza dover organizzare mezz'ora in palestra o fare workout impossibili.
Non vendiamo tabelle avanzate, non vendiamo performance, non vendiamo promesse magiche.
Vendiamo un modo realistico di muoverti:
un programma di corsa che tiene conto di come vivi davvero, non di come vivresti in un mondo ideale.
Se nella tua giornata hai pochi minuti, noi ti diciamo come usarli bene.
Se hai più tempo, ti diamo un’alternativa più lunga.
Se non hai fatto niente per una settimana… ricominci quando puoi, senza sentirti in colpa.
POKO è movimento “fuori casa”:
si esce, si cammina, si corre piano, si respira.
Non ti cambia la vita in un mese, ma cambia il modo in cui vivi dentro la tua vita.
ALCUNI DEI NOSTRI PIANO POKO IMPEGNATIVI
Questo piano è per chi si divide tra lavoro, bambini, casa e tutto il resto.
Non è pensato per una persona “organizzata”: è pensato per chi corre già tutto il giorno… e poi vorrebbe correre anche dieci minuti per sé.
Gli allenamenti sono corti, semplici e realistici.
Li fai quando capita, anche col passeggino.
Se un giorno non ce la fai, va bene così.
Qui non devi dimostrare nulla: devi solo respirare un po’ meglio.
Alla fine, non è il tempo che trovi per correre:
è il momento in cui ti ricordi che esisti anche tu.
Da genitori per genitori!
Questo piano è per chi vive incastrato tra call, email e scadenze.
Quelli che, quando finalmente chiudono il laptop, hanno la testa piena come un armadio.
Gli allenamenti sono un compromesso intelligente:
poco tempo, zero complicazioni.
Li fai prima di una call, dopo aver spento il PC, o in quel quarto d’ora che compare dal nulla.
Non devi correre forte.
Devi correre per staccare.
Perché se lavori sempre, a un certo punto ti perdi.
E questo piano serve proprio a questo:
a ritrovarti un attimo.
Questo è per chi vive tra treni, metro, autobus e strade da attraversare di fretta.
A fine giornata hai fatto chilometri… ma non hai corso nemmeno dieci passi per te.
POKO ti dà un allenamento che entra nei buchi della tua routine:
prima di salire sul treno, dopo essere sceso, o appena arrivi a casa.
Sono poche cose, semplici, pensate per un corpo che passa troppo tempo seduto.
Non devi cambiare la tua giornata: devi solo rubare un momento.
E quel momento cambia tutto.